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Top 10 Foods Rich in Carbohydrates
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Top 10 Foods Rich in Carbohydrates

Carbohydrates are essential component of the diet. Foods that contain high-carbs offer excellent health benefits. There has been a lot of negative feedback found about carbs in recent decades. But the truth is that carbs are one of the main nutrients that the body needs, along with fats and protein. Carbs are essential to fuel […]

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Health Effects of Smoking for Bodybuilders
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Health Effects of Smoking for Bodybuilders

हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान (smoking) स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। धूम्रपान सिगरेट, बीड़ी, हुक्का या सिगार किसी भी रूप में हो सकता है। इसलिए मैं यह नहीं कहूंगा कि आपको धूम्रपान छोड़ने की जरूरत क्यों है। यह आपका व्यक्तिगत नजरिया या पसंद हो सकता है। लेकिन यहाँ हम आपका ज्यादा समय न लेते हुए  इस बारे में […]

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Top 14 Health Benefits of Beer
Health
Nutrition

Top 14 Health Benefits of Beer

बियर (Beer) दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। आम तौर पर यह माना जाता है कि बियर का सेवन सेहत के लिए हानिकारक है, लेकिन अगर बियर का सही मात्रा में सेवन किया जाये तो बियर के बहुत से स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लेकिन बियर की ज्यादा मात्रा आपकी सेहत भी बिगाड़ […]

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A/C Gym or Non A/C Gym: Which is Better?
Health

A/C Gym or Non A/C Gym: Which is Better?

हम लोग ऐसे युग में जी रहे हैं जहाँ  दैनिक जीवन से शारीरिक श्रम (physical workout) न के बराबर या बहुत ही कम हो गया है। हममें से अधिकतर लोग ऑफिस गाड़ी से जाते है, ऑफिस पहुँच कर एक ही कुर्सी पर घंटों काम करते हैं जो कि दिमागी काम है। शाम को ऑफिस का काम ख़त्म कर फिर […]

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Cancer: Its Facts, Causes and Symptoms
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Cancer : Its Facts, Causes and Symptoms

कैंसर (Cancer) हमारे शरीर में कहीं भी असामान्य सैल्स का अनियंत्रित विकास है। इन असामान्य सैल्स  को कैंसर सैल्स, घातक सैल्स, या ट्यूमर सैल्स भी कहा जाता है। कैंसर मनुष्यों तक ही सीमित नहीं है, जानवर और अन्य जीवित जीव भी कैंसर (cancer) से पीड़ित हो सकते हैं। यू.एस.(U.S) में पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में तीन सबसे आम कैंसर […]

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Top 14 Shakahari Protein Ke Source
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Top 14 Shakahari Protein Ke Source

Protein humare shareer ki cells ko bachate hain aur unki marammat karte hain. Alag-alag tarah ke amino acids alag-alag tarah ke protein banate hain. yeh  skin, blood, muscles aur bones ki cells ke vikas ke liye bahut jaroori hote hain. Protein food  badhte bachchon ke liye bahut necessary hai jo unki acchi growth me help kerta […]

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