Month: July 2018

Top 11 Foods to Avoid Depression and Anxiety

11 Foods to Avoid Depression and Anxiety

Depression ek aisi mansik beemari hai jisme aadmi kaafi samay tak nakhush rehta hai. Uska zindagi se interest khatm ho jaata hai. Depression kisi bhi age ke aadmi ko ho sakta hai aur kai kaarno or reasons se ho sakta hai. Jaise kisi najdeeki ki maut (death), financial condition kharaab hona, pyar me dhokha, kaafi […]

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Diabetes

Diabetes: Causes, Symptoms and Treatments

Diabetes Kya Hai (What is Diabetes or Sugar) ? Diabetes ek bahut hi aam aur khatarnaak beemari hai, jo ki sugar ya madhumeh ke name se bhi jaani jaati hai. Bharat (India) me har paanch me se ek aadmi ko sugar hai. Sugar ek aisi beemari hai jisme patient ke khoon me glucose ki matra […]

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Cancer : Its Facts, Causes and Symptoms

कैंसर (Cancer) हमारे शरीर में कहीं भी असामान्य सैल्स का अनियंत्रित विकास है। इन असामान्य सैल्स  को कैंसर सैल्स, घातक सैल्स, या ट्यूमर सैल्स भी कहा जाता है। कैंसर मनुष्यों तक ही सीमित नहीं है, जानवर और अन्य जीवित जीव भी कैंसर (cancer) से पीड़ित हो सकते हैं। यू.एस.(U.S) में पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में तीन सबसे आम कैंसर […]

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protein food vegetarian source

Top 14 Shakahari Protein Ke Source

Protein humare shareer ki cells ko bachate hain aur unki marammat karte hain. Alag-alag tarah ke amino acids alag-alag tarah ke protein banate hain. yeh  skin, blood, muscles aur bones ki cells ke vikas ke liye bahut jaroori hote hain. Protein food  badhte bachchon ke liye bahut necessary hai jo unki acchi growth me help kerta […]

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Top 10 Foods Rich in Omega-3 Fatty Acids

Top 10 Foods Rich in Omega-3 Fatty Acids

ओमेगा -3 आमतौर पर अपने स्वास्थ्य लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है। ओमेगा-3 को ओमेगा-3 फैटी एसिड (omega-3 fatty acids) भी कहा जाता है। यह शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। मानव शरीर अधिकांश फैटी एसिड्स (fatty acids) को संश्लेषित करने में सक्षम है, लेकिन ओमेगा -3 फैटी एसिड के मामले में नहीं। ये आवश्यक फैटी […]

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Best Pre and Post Workout Meals

Best Pre and Post Workout Meals for Bodybuilders

अगर आप बहुत अधिक वर्कआउट (workout) करते हैं, लेकिन संतुलित आहार (balanced meal) नहीं लेते हैं तो आपका फिटनेस गोल अधूरा है। यह देखते हुए, यह मानना सुरक्षित है कि आपका शरीर लगभग 80 प्रतिशत आपके आहार (meal) का प्रतिबिंब है और २० % व्यायाम का। व्यायाम (workout) करते समय हमें यह देखना आवश्यक है कि वर्कआउट में […]

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Pineapple Fruit

Pineapple Fruit : Nutrition, Health Benefits and Side-Effects

Pineapples are also known as ananas. It is one of the widest consumed fruit in the world. It tastes amazing. You can consume it raw as well as processed into juice. Although many individuals prefer pineapples in juice form, there are countless health benefits to eating it fresh. Peeling is really a hard task, but once […]

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Eggs

Egg : Calories, Nutrition and Health Benefits

Eat eggs everyday. Consuming eggs everyday make you healthy. Yes, eggs are also called superfoods. Eggs comes with many nutritional elements, which are really very beneficial for your health. Almost everyone loves eggs. You can cooked them in so many ways and can eat in breakfast, lunch and dinner. Eggs are rich in many minerals and vitamins that […]

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Samas or Compound : Questions and Answers

Top 50 Samas or Compound with Question and Answers

Samas or Compound Definition in Hindi Grammar : समास (Samas or Compound) का तात्पर्य होता है – संछिप्तीकरण। इसका शाब्दिक अर्थ होता है छोटा रूप अथार्त जब दो या दो से अधिक शब्दों से मिलकर जो नया और छोटा शब्द बनता है उस शब्द को समास (Compound) कहते हैं। दूसरे शब्दों में कहा जाए तो […]

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Intense Workout

10 Best Before Workout Meals for Muscle Gain

When it comes to getting a charming, lean and fit body, we all know that working out is an important factor, but what about what you eat? The food you consume before workout helps to fuel workouts, while the food you consume after workout helps you to accelerate the recovery process. It’s not just longer […]

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